2017年07月16日

睡眠負債

睡眠負債という言葉が、話題らしい。
自分も、NHKスペシャルで初めて知りました。

十分な睡眠時間が確保できずに、慢性的な睡眠不足状態が、心身に悪影響を及ぼす。

当たり前のことだけど、新しい単語として出てくると、深刻な問題になっているのかもしれない。

自分も、そうでないとは、言い切れない。

休日は、十分な睡眠時間をとっているけれど、寝だめはできないというので、日々の確実な睡眠時間の確保が大事。

というわけでもないけれど、今週は、毎日の睡眠時間を十分確保できた。

そのためには、仕事も適当なところで切り上げて、早く帰る。

バランスが大事。

ところで、今日は、夕方の急な雷雨には、驚いた。

出かけ先から、ちょうど帰ってきたところで、豪雨!

急いで洗濯物を取り込んだけれど、サンルーフがあるとはいえ、あの雨だと、もうちょっと遅かったら、びしょ濡れだった。

今日は、ちょっとノンビリし過ぎた。

昨日は、なかなか経験できない、いい時間を過ごせました。

楽しませていただきました。

以上

posted by hiro at 22:07| 埼玉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月09日

沖縄旅行

先週末は、ブログを更新できなかった。
旅行疲れです。

そう、先週は、沖縄旅行へ行ってきました!

6/30-7/2までの、二泊三日でした。

6/30の金曜日は、週末、月末、四半期末、半期末、などと、なにかとたいへんな時にお休みをいただくことにしました。

そのため、その週は、仕事の処理、そして、今週は、大きな会議があったため、その仕込みなど、けっこうな作業でした。

旅行も楽しめたし、大きな会議もなんとか終えたし、少し楽になりそうかな?

来週は、早く帰りたい。

今月は、もっと休もう。

それにしても、今週末は、暑かった。

以上

posted by hiro at 21:42| 埼玉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月25日

回転寿司

今週末は、先週に引き続き、バースデーモード。

外出先で、昼も夜も外食でした。

やっぱり、外食は、お金はかかるけれど、楽しい。

それは、他のお客さんの様子を観ること。

いろんなお客さんのタイプがあって、観てるだけでも楽しい。

食べるのを忘れるくらい。

特に、回転寿司。

メニューも豊富で、親子、家族、学生など、グループによって、食べっぷりや、食べる量が、それぞれに特徴がある。

観てるこっちが、お腹いっぱいになる。

さて、今週は、世間でも報じられているとおり、悲しいことがありました。

ご冥福をお祈りします。



以上

posted by hiro at 22:45| 埼玉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月18日

人間五十年

今週、一つ歳を重ね、50歳の大台になりました。
自分は、あまりかわらないと思っているけれど、年齢からは、いい中年と見られる。

律しないといけません。

それはそれとして、久しぶりに、週末を妻と一緒に過ごせました。

初めて行ったレストランでランチをしたのですが、値段の割に、美味しかった。

誕生日を祝ってもらいました。

続いて、買い物にショッピングモールに行って、そこで見かけたバッグを誕生日プレゼントに買ってもらいました。

今、通勤の時に持っていくランチバッグは、お弁当箱だけしか入らないので、もう少し大きめのバッグを前から探していました。

大き過ぎず、できれば、ショルダー付き。

通りかかったショップに、これはいいかな、というバッグを見かけて、ちょうどバーゲンセール品で安かったので、これに決めました。

うまく活用したい。

来週からは、また、仕事が本格化します。

これからの人生は、今までよりも、大事な時間になる。

以上

posted by hiro at 22:50| 埼玉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月11日

梅雨の晴れ間

金曜日の大きなイベントを、ひとまず終えて、この週末は、ゆっくり、ゆったり、のんびり。

今日は、近くのショッピングモールに出かけて、書店、ランチ、買い物をしてきました。

書店では、じっくり本をながめて、仕事や健康に関する本を購入。

その後、夕食の買い物を済ませて、やっと遅めのランチ。

今週は、頑張ったので、ご褒美に、ローストビーフ丼をいただきました。

このての料理は、初めてかな。

お店のアンケートに答えたのですが、会計してから、パンを3個もらえました。

たいしたことではないのですが、ちょっとビックリ。

お土産までいただいて、じゅうぶん満足できました。

今日、購入した本を見ながら、寝る前に、ストレッチをしたけれど、15分くらいで、汗が出てきた。

三日坊主にならないように、続けましょう。

少しはカラダが楽になるかな。

いよいよ来週は、人生の節目の日を迎えます。

来週も、よい週になりますように。

以上

posted by hiro at 23:54| 埼玉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月04日

更新手続き

今日は、免許の更新に行ってきました。

でも、その前に、髪が伸びていたので、散髪に、行ってから。

これが1時間待ち。

待ちくたびれました。

やっと散髪が済んで、お昼過ぎて、昼食はとらずに、免許の更新に、そのまま免許センターへ。

1時から受付開始なので、開始まで30分。

早く到着したので、仕方ない。

受付開始。

手続きを済ませて、講習会場へ。

すると、講習は、13時30分の開始で、時間は30分。

開始まで25分。さらに講習が30分。

お腹が空いた。。。

講習の内容は、必要なことだったけれど、こんな時間までかかるのか。

時すでに遅し。。。

空腹のまま、手続きが済み、新しい免許を入手。

よかったのですが、お腹が空いた。。。

待ちくたびれました。

帰宅してからも、なかなか昼食にありつけず、食事ができたのは、4時過ぎ。

美味しくいただきました。

待ちくたびれました。

今日は、待たされる。

待つたびに、疲れる。

今日一日、疲れる1日になりました。

早く寝て、疲れをとらないと。

来週は、たいへんな週になります。

以上

posted by hiro at 23:23| 埼玉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月28日

週末の過ごし方

今週末は、疲れた身体に、ムチ打って、いつもの週末よりも、少し早起きして、いろいろと活動しました。

昨日は、お昼の買い物から、午後はイベント参加。

そして今日は、早起きして、地元のクリーン運動での近所のゴミ拾いから、庭の手入れ

早起きして、あれこれ家のタスクを済ませると、午後はノンビリできます。

特に最近は、決まったことをやっているので、これを習慣にすればいいのかな。

そう考えるようになりました。

午前は、洗濯や掃除などの家のタスクに充て、午後は、基本的に自由時間。

週末も、計画立てて、過ごすことにしよう。

トマトの苗は、順調に育って、実がなっています。

今日は、オクラとピーマンの苗を植え、ゴーヤーの種をまきました。

順調に育ちますように。

以上

posted by hiro at 22:50| 埼玉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月21日

真夏日!

今週末は、夏かというくらい、暑かった。

実際、30度を超えていた。

そんななか、土曜日は、朝から、地元の花まつりに行ってきました。

暑いので、着いて早々、かき氷をオーダー。

ヒンヤリして、気持ちよくいただきました。

去年も、梅雨入り前に、5月に暑い日が続きましたが、今年も同じように、暑くなりました。

春らしさは、どこへやら。

今日も、朝から暑い。天気予報も真夏日の予報でした。

午前中は、家の中を掃除と洗濯物干し。

午後は、暑くなるので、涼むために外出。

涼しいカフェで、読書と仕事。

短時間でしたが、いい気分転換になりました。

週末は、これまでは洗濯物干しくらいでしたが、掃除もするようになって、妻も喜んでます。

あとは、庭の手入れをしないと。

暑い中の剪定は、ちょっとキビシイ。

来週は、もう少し、涼しくならないかなあ。

以上

posted by hiro at 23:26| 埼玉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月14日

グッタリ。。。

今週は、連休明けでしたが、案の定、たいへんでした。
まず、連休ボケ。

なによりも、重要会議が行われるため、その準備で気が抜けません。

毎晩のように、帰宅は23時過ぎになり、疲れました。

なんとか、会議は無事に終えることができました。

もう、この週末は、グッタリ。

土曜日は、朝は起きられたけれど、雨だったこともあり、家にいたため、午後はゴロゴロ、うたた寝。

今日の日曜日も、眠い、眠い。

寝てばかりいるわけにもいかず、昨日は、キッチン掃除、今日は風呂掃除。

特に、昨日のキッチン掃除は、排水口が詰まっているのか、水が流れないというので、放っておくわけにはいかない。

見た目は、キレイになっているのに、なんでだろう。

もう一つ開けてみると、あらあらすごいことになっているではないですか。

たまっているゴミをとっても、流れない。

いよいよこれは、パイプが詰まっているようです。

パイプのヌメリとりを流しても、ダメ。

そこで、見えないところで詰まっているものを押し流さないといけないようで、道具として使ったのが、ペットボトル。

空気がもれないように、排水口につけて、ペコっと押したら、空気に押し出されたみたいで、水が流れていきました。

あとは、排水口をキレイにして、掃除完了です。

業者に頼むと数千円かかるものが、ペットボトルとブラシを使うだけで済みました。

こうした情報は、インターネットで、検索したものです。

ある意味、業者泣かせだなあ。

でも、思ったよりも、楽しかった。

明日から、仕事だ!

いよいよです。

以上

posted by hiro at 23:20| 埼玉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月07日

さあ、仕事だ。

ゴールデンウィークも、今日まで。

長い人は、9連休だったそうだ。

自分は、平日に一日お休みをいただいて、3連休と、暦どおりの5連休。

たいへんな時期なのですが、仕事のことは少し忘れて、家族の一員として、家事、旅行、買い物に時間をかけました。

先月購入した、クルマも、旅行ではその性能を発揮しました。

特に、低燃費。

ガソリン代がここまで抑えられるのか。

ちょっとビックリ。

ナビ付きなので、道に迷うこともない。

最近のクルマの、高性能ぶりを実感しました。

さあ、明日から、仕事です。

いきなりフル回転です。

以上

posted by hiro at 21:31| 埼玉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする