2017年07月30日

7月は遊びました。

今日から、三浦に一泊旅行。
本当は、8月に行きたかったけれど、宿が取れずに、空いている日を探して、今日の7月末の日曜日に予約。

必然的に、月曜日は、お休みします。

たまには、こういう休み方をして、平日を楽しむのもありかな。

これで、今年の7月は、旅行に始まり、旅行で締めることになります。

今月は、よく遊びました。そして、よく寝ました。

一方で、仕事にかかる時間数は減りました。

今後も、自分の時間、家族との時間を、できるだけ確保したい。

なお、8月は、普通に、夏休みをいただく予定です。

以上

posted by hiro at 23:38| 埼玉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月23日

寝だめはダメ

この週末は、よく寝ました。
日々の睡眠時間は、ある程度取れているのですが、必ずしも深いものでないのかもしれません。

それが睡眠負債として、蓄積し、週末に遅く起きることで表れているのかな。

でも、寝だめはできない。しっかり寝よう。

それはそうと、週末の家事は、こなした。

暑くて先送りしていた、庭の剪定も、今日は、それほど暑くなかったので、やることができた。

暑さは、これから本格化するのかな。

暑い日は、ムリに外出しないで、冷房をつけて、家でノンビリしていよう。

以上

posted by hiro at 23:55| 埼玉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月16日

睡眠負債

睡眠負債という言葉が、話題らしい。
自分も、NHKスペシャルで初めて知りました。

十分な睡眠時間が確保できずに、慢性的な睡眠不足状態が、心身に悪影響を及ぼす。

当たり前のことだけど、新しい単語として出てくると、深刻な問題になっているのかもしれない。

自分も、そうでないとは、言い切れない。

休日は、十分な睡眠時間をとっているけれど、寝だめはできないというので、日々の確実な睡眠時間の確保が大事。

というわけでもないけれど、今週は、毎日の睡眠時間を十分確保できた。

そのためには、仕事も適当なところで切り上げて、早く帰る。

バランスが大事。

ところで、今日は、夕方の急な雷雨には、驚いた。

出かけ先から、ちょうど帰ってきたところで、豪雨!

急いで洗濯物を取り込んだけれど、サンルーフがあるとはいえ、あの雨だと、もうちょっと遅かったら、びしょ濡れだった。

今日は、ちょっとノンビリし過ぎた。

昨日は、なかなか経験できない、いい時間を過ごせました。

楽しませていただきました。

以上

posted by hiro at 22:07| 埼玉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月09日

沖縄旅行

先週末は、ブログを更新できなかった。
旅行疲れです。

そう、先週は、沖縄旅行へ行ってきました!

6/30-7/2までの、二泊三日でした。

6/30の金曜日は、週末、月末、四半期末、半期末、などと、なにかとたいへんな時にお休みをいただくことにしました。

そのため、その週は、仕事の処理、そして、今週は、大きな会議があったため、その仕込みなど、けっこうな作業でした。

旅行も楽しめたし、大きな会議もなんとか終えたし、少し楽になりそうかな?

来週は、早く帰りたい。

今月は、もっと休もう。

それにしても、今週末は、暑かった。

以上

posted by hiro at 21:42| 埼玉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする